中国青年报报道：暑期过半。这个近两个月的假期，本该是孩子和家长的最爱：孩子们卸下学业的“重负”，可以自由自在地消遣大把大把的时间；家长们也长舒一口气，不用起早贪黑地接送孩子上下学、身心疲惫地辅导孩子作业了。然而，现实生活中，很多家长却不可救药地患上了“暑期焦虑症”。

在江西一家媒体工作的陈双有些心力交瘁，全因为上4年级的女儿。暑假一开始，她就奔波于奥数、英语、作文各类补习培训班，每天从早到晚来回接送女儿6趟，比女儿上学时还累。

每天，女儿6点多就得起床，因为7点钟要到住家附近的师范大学上游泳课，好在女儿喜欢游泳，没啥怨言。8点半，上完游泳课，赶回家吃早饭，然后把女儿送到市中心的一家知名英语培训点上课。送了女儿，自己才急急忙忙赶着去上班，迟到是肯定的。

中午12点不到，陈双必须提前下班接女儿回家。中午吃了饭，打个盹，在上班之前，再把女儿送去学奥数或者写作，下班之前，再把女儿接回家。

虽然有时候丈夫也会接送女儿，但丈夫的工作更忙，几乎腾不出多余的时间。更多的时候，只能是陈双在炎炎烈日下奔波。

女儿很郁闷，觉得这假期过得比上学还累。但女儿的牢骚，陈双不爱听，她觉得自己这么累都是为了女儿好。女儿马上面临小升初，要考名校就必须比别人更早下更多的工夫。所以，陈双宁愿母女俩辛苦，也绝不“浪费”两个月的假期。

和陈双一样，王芳也是把儿子的暑期排得满满的，每天上午下午都有课，和平时上学一样。幸好补习点就在王芳家附近，上初二的儿子能够自己前往，免去了自己接送的劳顿。王芳告诉记者，其实她并不想给孩子补课，只是想找个地方让儿子待着，免得自己担心和牵挂。

同样患上“暑期焦虑症”的家长梅力，病因来自儿子沉迷游戏难以自拔。她已经不止一次在QQ里对记者唠叨：赶紧开学吧，省得儿子成天沉迷在电视和游戏中。放暑假前，儿子还挺好，每天可以把看电视、玩游戏的时间控制在1个小时之内。一放假，想让儿子放松放松，再加上自己工作也忙，梅力就放任孩子睡懒觉、玩游戏、看电视。本以为10来天过后，儿子玩尽兴了能收心开始做暑假作业，没想到儿子像脱缰野马，怎么也进入不了学习状态。梅力说，准备把家里的电脑拆了，网线也拔了。“那你儿子去网吧怎么办？”梅力无言以对。

两个月的放任足以让养成的坏习惯“牢不可破”

虽然家长对儿女的要求并不一样，但收获的结果却相似：家长不开心，孩子厌学。患上了“假期焦虑症”的家长，一到孩子的假期就莫名其妙焦虑起来，他们一方面想让孩子过一个快乐充实的假期，一方面又茫然无措，盼望着赶紧开学，尽快把孩子交还给学校和老师才算踏实。焦虑的家长或者像陈双一样“功利”，让孩子从课堂到课堂，或者像梅力一样“疏懒”，对孩子放任自流以至于无法管束。孩子的坏习惯却因此像野草一样疯长，生活没规律，学习没计划，或厌学，或慵懒，或沉迷游戏染上网瘾，让家长头痛不已。

陈先生是做电器生意的。去年暑假， 陈先生夫妇忙于生意无暇顾及儿子，儿子就天天泡在网吧，竟然还学会了喝酒。新学期开始不久，老师就来告状，说他作业不做，经常逃课，还翻同学书包偷东西被当场抓住。陈先生把儿子狠狠地打了一顿，儿子当时眼泪汪汪地说知错了，谁知两天不到又犯了，还变本加厉地跟父母顶嘴吵架，甚至逃学离家出走。说起儿子不争气的行为，陈先生就气不打一处来。“孩子一放假，我就担心，不知道要怎么管教孩子……”陈先生无奈地说。

美国著名教育家曼恩说：“习惯仿佛像一根缆绳，我们每天给它缠上一股新索，要不了多久，它就会变得牢不可破。” 行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯， 90天的重复会形成稳定的习惯。而这21天是个平均数，一个坏习惯养成的时间远远少于好习惯的养成时间。10余天的放任足以让一个有时间观念的孩子变得生活没规律，而长达两个月的放任，将让孩子养成的坏习惯“牢不可破”。

暑期两个月，孩子完全交给了家长，如果家长不尽心，或者培养不当，很可能就让孩子坏习惯缠身。假若以后对孩子的坏习惯疏于矫正，或矫正不力，孩子也许就“毁了”。

有调查显示，近年来，看电视和玩网游已经成为学生寒暑假里最主要的消遣活动。孩子们期待已久的暑假往往就在“一个遥控器+一个鼠标”的单调活动中消磨掉。而青少年自控力比较弱，两个月的沉迷，足以让青少年网络成瘾。受网络暴力淫秽内容影响，有网瘾的孩子往往更易做出逃学、偷窃、打架等不良行为，严重的甚至走上犯罪道路。

孤独的孩子假期玩什么去哪儿玩

怎样才能让孩子度过一个快乐又有意义的暑假呢？

“假期教育应该杜绝功利性，回归其本来面目。”有教育家指出，假期的意义，就在于使孩子从紧张的学习中短暂解脱出来，多接触自然，多接触社会，放松身心，强健体魄，怡情冶性，全面成长，切忌变成孩子的“又一学期”。对于独生子女家庭来说，更应该利用假期，让孩子走出孤独寂寞，获得身心的全面丰富和发展。

教育家的话，王芳听进去了，但她反问记者：这些道理我都懂，但是大人要上班，家里一个独生子，他们跟谁玩，玩什么，去哪儿玩？

王芳所居住的商业住宅小区内没有公共的文化场所，孩子的学校也没有组织夏令营。城市的科技馆、博物馆离家远，门票也不便宜，不可能经常去，而且这些场所也不开展孩子们喜爱的活动，孩子去了一次，也就不想去第二次了。

王芳特别希望暑假期间，家所在的社区能开展孩子的“托管”服务，哪怕收费她都乐意。这样，家长上班时可以把孩子放到社区活动中心，由社区组织退休教师辅导学生做暑假作业，并开展一些公益活动，如捡拾社区白色垃圾、清理社区小广告等，既避免孩子“放羊”，又可以潜移默化地增强他们热心公益的意识。

即使再忙，家长也要留些时间给孩子

“家长您好！放任自流和硬逼都不是好的教育方式，最好是鼓励和必要的督促相结合，当然要让孩子感觉到来自家长的信任。暑期在家，鼓励孩子在复习和休息间达到平衡。”

“家长您好！孩子的假期生活是否充实、快乐而有意义，需要家长的指导和谋划。和孩子一起制定一个暑假计划吧，然后每天坚持执行，这样的假期才会规律。”

熊伟把手机中的这些短信翻出来给记者看，这些短信都是儿子的学校在暑假发给他的。

熊伟的儿子在南昌育新学校上3年级，每隔一段时间，学校就给家长发送一条短信，指导家长暑期对孩子的教育。每次熊伟都特别认真地查看并一一实践，觉得效果不错。

暑期一开始，熊伟就让儿子把自己的暑期心愿写下来，然后全家人共同制定了一个详细的暑期计划，其中既有两个月的总体“规划”，也有每天的具体时间安排。熊伟说，每天的安排中，儿子需要按时完成暑假作业，然后有充裕的时间来完成“心愿”，培养和享受自己的兴趣爱好；儿子每天要读一点有益的书，养成读书的好习惯将受益一辈子；每天会进行适当的户外运动，因为假期是用来养精蓄锐的。

熊伟从心理学的专业书籍中获知，许多孩子在暑假“玩疯”收不拢心的主要原因之一，是因为心理压力过大，需要宣泄所致。而宣泄可以分为动态宣泄和静态宣泄，前者如家长带孩子去旅游、爬山、滑雪等与大自然接触的活动，后者如上网、玩游戏机和看电视等比较封闭的个人行为。动态宣泄后很容易恢复平时的工作与学习热情，而静态宣泄不仅效果远远低于前者，而且还会让人成瘾。

于是，熊伟和妻子商量，把每年的年休假都调到儿子的暑期，每年暑期完成一次全家人的温馨亲子之旅，既宣泄孩子的学业压力，又开阔孩子的视野，增长了知识，丰富了体验。

“假期的最后一周也很重要”，熊伟通常会在假期结束前引导儿子做三件事：逐步把生物钟调整到上学期间的作息状态，早睡早起有规律；温故知新，将上学期的知识点复习一遍，以防遗忘；确立新学期的学习目标，制定学习计划。“这三件事做好了，可以防止孩子患上开学恐惧症和焦虑症”。

熊伟说，很多家长平时对待孩子的方法过于简单粗暴，总说自己平时工作忙，把孩子往家里一扔了事。其实生活即教育。家长要做有心人，身体力行、躬行实践，给孩子作表率；即使再忙，也留一些时间给孩子，引导并督促孩子作自己的管理者，共同度过一个快乐而充实的假期。